Atul Gawande har studerat denna fråga med en kirurgens precision.
Han delar det som han har funnit vara nyckeln: Att ha en bra coach för att ge en mer exakt bild av vår tillvaro, för att skapa tankar som fungerar och att bryta våra mönster och sedan stötta oss i att bygga upp dem igen.
Skaffa en coach. Det kan var helt avgörande.